【战“疫”心灵有约】丨2021级心理委员线上培训（第十四期）
为了我院学生把注意力还给自己，轻松做到与手机保持恰当距离，去追逐他们梦想与未来。包头铁道职业技术学院阳光大学生心理健康中心于2022年6月7日组织我院21级心理委员线上培训课程。本次培训由“内蒙古教育”发布的心理健康课堂有意注意：如何与手机保持恰当距离？来进行学习！
本次培训由内蒙古科技大学王艳老师将带领你掌握“有意注意”方法，帮你把注意力还给自己，轻松做到与手机保持恰当距离。王老师讲解为什么手机有如此大的魔力，怎样与手机保持距离，正确的方法技巧与那些活动可以与手机保持距离！
方法技巧：①内心理解认同。
②开启“软件过滤”。
③ 关掉 所有通知。
④限制软件使用时间。
⑤ 引入“严历模式”。
此次线上培训，大家都认真观看并做了培训笔记，相信大家学会了怎样与手机保持距离，在一个有梦、追梦、圆梦的大学阶段请把你的注意力还给自己，与手机保持恰当距离，在美好的年华中发光发彩！
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