【战“疫”心灵有约】丨2021级心理委员线上培训（第五期）

【战“疫”心灵有约】丨2021级心理委员线上培训（第五期）

在网络授课形势下，为进一步健全和完善学院心理危机预警与干预体系，扎实推进我院大学生心理健康教育工作建设，提高班级心理委员的理论素养与工作能力。包头铁道职业技术学院阳光大学生心理健康中心于2022年3月29日组织我院21级心理委员线上培训课程。本次培训通过“内蒙古教育发布”的心理健康课堂｜“颜值”决定一切吗？

        现在很多年轻人不管男生还是女生，或多或少都有因为外貌不够自信的时候，一张自拍照片总是一修再修，想着拥有颜值，就好像拥有了一切。本期培训由高远老师带领大家直面“容貌焦虑”，学会接纳自我，找到属于你的赛道，去实现属于你自己的、独一无二的自我价值。其实美丽并不是只有好处的，貌美之人对他人的信任较低，貌美之人比较缺乏同性友情等。

        那么觉得自己不够优秀该如何进行心理建设？

1、真心喜欢自己本来的样子，学习接纳自己。

2、减少自我意识，把关注点从自己身上转移出去，更多的关注他人以及外面更广阔的世界。

        美丽有很多标准，但不要用他人的“美丽标准”伤害自己。自信的你，才是最美的你！

        此次线上系统培训，使同学们进一步了解心理健康知识，增强心理健康意识，当然大家在认真聆听的同时也做了记录。