【战“疫”心灵有约】丨2021级心理委员线上培训（第六期）

【战“疫”心灵有约】丨2021级心理委员线上培训（第六期）

为进一步加强我院心理委员队伍建设，提升心理委员的整体素质，充分发挥班级心理委员在大学生心理健康教育工作中的重要作用，更好地开展心理互助、自助以及心理危机预警等工作，包头铁道职业技术学院阳光大学生心理健康中心于2022年4月5日组织我院21级心理委员线上培训课程。本次培训通过“内蒙古教育发布”的心理健康课堂｜你害怕拒绝别人吗？——由《女心理师》看讨好型人格进行学习。

本期培训由内蒙古师范大学李翠云老师通过电视剧《女心理师》中职场、生活里典型的讨好型人格，不懂拒绝的小莫为例来为大家讲解讨好型人格。

一个典型的讨好型人格，为了避免发生冲突，不敢拒绝，努力迎合，答应了又后悔，下一次却还是如此。久而久之，让别人喜欢自己成了最重要的目标，却没有了自己。

讨好型人格有以下特点：

不敢拒绝、习惯性迎合、担心不被喜欢、被忽略的自己。

那么该如何改变呢？下面我们一起来看看

1、不责备讨好的自己，学会爱自己

2、迈出第一步尝试“最坏结果法”

3、试着麻烦打扰别人

4、不以别人的喜怒为己任

此次线上系统培训，使同学们进一步了解心理健康知识，增强心理健康意识，当然大家在认真聆听的同时也做了记录。