“崇尚体育，阳光健身”主题宣讲——铁道交通运营管理系团总支宣讲团

为了顺应全民健身热潮，宣传科学健身知识，使我系学子在追求健康的同时不因相关知识的缺乏而造成身体损伤。铁道交通运营管理系团总支宣讲团于2024年4月18日举办了“崇尚体育，阳光健身”主题宣讲活动。

本次宣讲活动由王科新，陈雅彬两位同学担任宣讲人，他们以PPT的形式向同学们介绍了标准的健身动作以及如何在健身前进行科学的热身，并提醒同学们在健身前检查好运动器械，健身后做好拉伸运动，以防止不科学健身造成身体损伤。本次宣讲号召同学们要根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，合理安排运动时间和运动强度，避免运动伤害，达到最佳的健身效果。

生命在于运动，运动需要科学。通过本次宣讲活动的开展，让同学们意识到了过度运动对生理健康带来不良影响。在快节奏的时代坚持运动，并非是快中求慢，而是生命律动、生活热情的体现。坚持运动也不仅仅是保持身体健康的手段，更是磨炼不屈灵魂的媒介。