【包铁院一站式学生社区】争做包铁职院安全代言人|第九期

冬天来临，天气逐渐寒冷，随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发，因此我们要特别注意预防传染病。下面让我们跟随本期包头铁道职业技术学院学生自我管理委员会宿管委安全代言人张保康同学，共同学习如何预防冬季疾病和传染病。

如何预防传染病侵袭

1.注意气候的变化，及时增减衣物。人着凉时，呼吸道血管收缩，局部抵抗力下降，容易患病。

2.保持室内空气清新，虽然天气寒冷，但在上课或午休时，应开窗通风，保持空气流畅。

3.养成良好的生活习惯，充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。

4.进行合理的体育锻炼，适当的户外活动可以增强体内血液循环，提高抵抗力。

5.加强个人卫生和个人防护，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩，保护自己不受疾病侵害。主动进行免疫接种。

6.尽量少去人员密集通风不良的密闭场所。

7.早发现早治疗，一旦出现咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状，应及时就诊，明确诊断，科学用药。

冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门外，其次同学们一定要加强体育锻炼，多多运动保持健康的体魄才能避免疾病困扰，最后祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐的学习，健健康康的成长。