【心理育人】｜包头铁道职业技术学院—心理健康中心简介

包头铁道职业技术学院心理健康中心成立于2008年，设立在勤政楼D103室，活动室设有阅览和沙盘室、团体培训室、个体心理咨询室、团体活动室和宣泄室等功能模块，通过心理咨询、团体游戏等活动来丰富我们的大学生活，在轻松愉快的氛围中养成助人和自助能力、维护我们的身心健康。

心理阅览室

心理阅览室配有书柜、阅览架、阅览桌椅，以及一些可以提高自身心理素质及个人成长发展的书籍，同学们可以自行选择自己感兴趣的书籍，从书中得到帮助和启示。

沙盘室

沙盘游戏（沙盘游戏治疗）是由多拉卡尔夫·发展创立，以荣格心理学原理为基础，是目前国际上很流行的心理治疗方法。心理沙盘室是供来访者进行心理治疗的场所，让来访者在一个宽敞明亮的空间内进行沙盘游戏心理治疗。沙盘游戏可用于儿童、成人，也可以由家庭或团体一起完成；来访者可以自由地完成沙盘，也可以根据一定的主题来完成沙盘。各种方式有其特别的程序，但是都遵循容纳、保护和自由的无意识工作方式，其心理沙盘室的作用就是要通过沙盘游戏的过程来接触无意识，进而达到心灵发展和转换的目的。培养来访者的自信与人格、发展想象力和创造力等。帮助学生修复心理创伤，走出心理阴影、实现心理问题自愈。

个体心理咨询室

个体咨询室是以个别来访者为对象，心理咨询师开展个别心理咨询辅导的区域。为营造出简洁、温馨、舒适又隐秘的环境氛围，个体咨询辅导室采用了以粉色的基调为主，白色为辅的房间颜色设计，打造良好的环境氛围，可以使来访者能够更好的在心理咨询师面前真实的表达自己。咨询师与来访者的座位成L形摆放，咨询师和来访者双方既能够互相捕捉到对方的目光，又不至于因为目光的直视导致来访者的紧张感，来访者能够在一种相对安全舒适的环境下真实的表露自己。其主要是在特定的环境内，针对个人的心理调适过程，通过各种心理学手段使来访者缓解心理压力和消除心理危机，协助其恢复正常生活和学习状态，更好地促进其自我的成长。

团体活动室

团体培训室和团体活动室是我们平时进行心理委员培训课教学、游戏活动、培养集体感情、拓展训练的场所，是团体情境下进行的一种心理咨询方式。通过可以自由拼接的桌椅和多媒体影像设备，以及团体心理辅导活动器材，帮助大家在团体活动中充分发挥个人潜能，迈向自我实现的过程。

宣泄室

    心理问题的产生，在很多情况下是负面情绪不断累积的结果。因此，及时地排除负面情绪，就可以起到预防和解决心理问题效果。而宣泄，就是人们常用且有效的方法之一。宣泄室是供来访者宣泄内心情绪的场地。宣泄室配置了宣泄墙，不倒翁，呼啦圈等设施，为同学们提供了一个安全的可控制空间，借助器具通过击打、呐喊、宣泄内心的负面情绪和压力，调整心情，最终让大家学会自我管理。健康、合理的宣泄可以帮助大家乐观地认识环境，在任何环境下乐观地对待现实，以进取精神面对现实、正视自己、适应社会，努力创新，让大家拥有一个健康的心理，愉快的生活。

寒来暑往，冷暖炎凉；只因年轻，难免彷徨；敢于求助，心存希望；争当勇者，充满力量。希望这里能成为你心灵休憩的地方，为你的迷茫指明方向。为心加油，为心护航，让同学们的快乐不打烊。希望同学们能够在大学生活中度过快乐美好的时光。

下面是我院提供心理援助服务的联系方式

预约地点勤政楼D103邮箱咨询

1079267382@qq.com（苗老师）

501903195@qq.com  （宋老师）

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